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在乡村全科助理医师考试复习中，不良情绪会给考生们的考试增加负担，带来危害，那么如何消除考前焦虑情绪呢?金英杰医学小编搜集整理了如下建议，详细请看下面信息：
1、自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
2、自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
每个人的抗压能力都是不同的，有些考生就会紧张不已，主要表现就是焦虑、恐慌和紧张情绪，感到*坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。因此，想要参加2017年乡村全科执业助理医师考试的考生们要学会消除自身压力，别从情绪上影响复习结果。
以上信息就是金英杰医学小编搜集整理的乡村全科助理医师复习压力消除办法，希望这个信息可以帮助想要参加2017年乡村全科执业助理医师考试的广大考生们。如需了解更多信息，请及时关注金英杰医学。
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